Mực tươi
0 đ
Mực tươi có chưa nhiều tác dụng như là răng và xương chắc khỏe, cung cấp protein, tăng cười hệ miễn dịch, ngăn ngừa viêm khớp, giúp thư giãn thằng kinh và cơ bắp, hỗ trợ hình thành hồng cầu, ổn định lượng đường trong máu, giảm huyết áp, …
Mực là nguyên liệu rất quen thuộc và có thể chế biến được rất nhiều món ăn hấp dẫn như món lẩu, nướng,…
Ngoài ra thì nó cò à loại hải sản với giá trị dinh dưỡng cao, mực là một thực phẩm chứa rất nhiều protein và các nguồn khoáng chất thiết yếu như Riboflavin, Vitamin B12, phốt pho, đồng và Selen. Nó cũng là một nguồn tốt của Niacin và kẽm, mực còn được đánh giá cao do chứa ít chất béo bão hòa và ít natri nhưng bên cạnh đó mực tươi chứa nhiều cholesterol.
